バイクトレーニングとトレッドミル（歩行訓練）のご様子をご紹介します！
elife早稲田イーライフ神楽坂の押田です。
神楽坂、薬王寺店舗共に実際に皆様が運動をしている内容とご様子を一部ご紹介させていただきます♪
今回はバイクトレーニングとトレッドミル（歩行訓練）のご様子をご紹介します！
バイクトレーニングは心筋の収縮が強力になるだけでなく、肺活量も効果的に増加し、血管硬化を抑えることができる為、高血圧の予防と治療に一定の効果があると言われています。
トレッドミルは有酸素運動として心肺機能の維持、下肢筋力の強化、バランス維持を目的とした運動になっています。
来所されている皆様は大体5〜10分間取り組んでいただいていますが、慣れていくと疲れもなく楽しく取り組む事ができています。^ ^
お身体の状態を改善する事が大前提ではありますが、とにかく楽しんでお過ごししていただきたいと職員一同、精一杯笑わせていきたいとおもっております。笑
桜も4月には咲き始める頃になりますが、季節の変わり目が1番体調が崩れやすくなっておりますので無理のない日々をお送り下さいませ。♪
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